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健康に関する話題や情報、健康食品、グッズをご紹介します。

プリン体食品-014

プリン体−殲滅作戦-014

今日のプリン体食品は魚類の加工品・魚肉ソーセージです。

22.6mg/100g
スーパーなどで売っている普通の1本が75gなので、1食で１本食べると16.95mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)の4.24%になります。

魚の加工品は含有量が少ないですが、塩分が多いので、食べすぎには気をつけましょう。

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プリン体食品-013

プリン体−殲滅作戦-014

今日のプリン体食品は玉子類の・にわとりの玉子−鶏卵です。

0.0mg/100g
玉子はそれ自体が１個のプリン体です。何個食べても0mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)の0.0%になります。

しかし、コレステロールはかなりの高い食品なので、気をつけましょう。

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下垂体腫瘍

#63　下垂体腫瘍〜ある記者の体験から
医療ルネサンス by 読売新聞
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プリン体食品-012

プリン体−殲滅作戦-012

今日のプリン体食品は肉類の中の牛肉の・ヒレ肉です。

312.2mg/100g
ステーキ1枚が約150gなので、1枚食べると147.60mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)の36.9%になります。

肉類は比較的に含有量が少ないです。しかし、食べすぎには気をつけましょう。

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プリン体食品-011

プリン体−殲滅作戦-011

今日のプリン体食品は魚類の中でも寿司ネタ・刺身でイチバン人気の・まぐろです。

157.4mg/100g
お刺身の1皿が約70gなので、1皿食べると110.18mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)の31.22%になります。

魚類は相対的にプリン体が多く含まれます。気をつけましょう。

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