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プリン体食品-056

プリン体-殲滅作戦-056

今日のプリン体食品は春菊です。



51.4mg/100g
1束-約200gを食べると102.8mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)25.70%になります。

含有量は少な目です。多く利用しましょう。


また、豊富なβ-カロテンとビタミンCにビタミンEの多く含む食品を合わせると、がん予防の効果をさらにアップします。また、緑色の色素成分クロロフィルがコレスレロールを体外に排出し、カリウムは塩分を体外に排出してくれるので高血圧の予防にも最適です。


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老人ホームの今

老後の住まいとして期待される介護付き有料老人ホームは、異業種からの参入が相次ぎ、サービスも多様化してきた。しかし、経営破綻や医療処置のために退去を求められる例が後を絶たないという。トラブル増加の背景と施設選びのポイントを読売新聞社会保障部の飯田祐子が解説する。(2月3日放送)
老人ホームの今

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テーマ:健康生活:病気・治療法 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

プリン体食品-055

プリン体-殲滅作戦-055

今日のプリン体食品は魚類さわらです。



139.3mg/100g
1きれが約80gなので、1きれ食べると111.44mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)27.85%になります。

魚類は比較的に含有量が多いので、気をつけましょう。


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プリン体食品-054

プリン体-殲滅作戦-054

今日のプリン体食品は軟体類のたこです。



137.3mg/100g
刺身の1パック約5切れが約60gなので、1パック食べると82.38mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)20.59%になります。

軟体類は含有量が多いほうなので、気をつけましょう。


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プリン体食品-053

プリン体-殲滅作戦-053

今日のプリン体食品は野菜類のさつまいもです。



25.00mg/100g
さつまいも1個当たりの重さは約200gなので、1/2個食べると25.00mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)6.25%になります。

サツマイモは含有量が少ない方なので、たくさん食べましょう。


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プリン体食品-052

プリン体-殲滅作戦-052

今日のプリン体食品は肉類-加工品の生ハムです。



138.3mg/100g
薄切り1枚が約5gなので、4枚食べると27.66mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)6.915%になります。

そんなにたくさん食べられる物ではありませんが、含有量率はかなり高いので、気をつけましょう。


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プリン体食品-051

プリン体-殲滅作戦-051

今日のプリン体食品は野菜類のもやしです。



44.7mg/100g
1袋が約240gなので、1/2袋を食べると53.6mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)13.4%になります。

スプラウトの中では、含有量は少ない方なので、たくさんたべましょう。


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プリン体食品-050

プリン体-殲滅作戦-050

今日のプリン体食品は魚類のあじです。



165.3mg/100g
あじ1匹当たりの重さは中1尾で約150gで、可食部重量は約70gなので、1匹食べると115.71mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)28.92%になります。

かなりの含有量なので、気をつけましょう。


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