★ニコチン依存：脅しより、高値が怖い 愛煙家、８００円で７割禁煙−−京大グループ★
◇京大グループ調査
ヘビースモーカーは、健康リスクや多少の値上げといった「脅し」にはほとんど動じないが、価格が８００円になると約７割が禁煙を試みる−−。京都大の依田高典教授（応用経済学）らのグループは２１日、こんな研究結果を発表した。ニコチン依存度があまり高くない喫煙者には、価格や健康情報も禁煙を試みる動機になった。依存度別の調査は国内初。
喫煙者６１６人（平均４０歳）を対象に昨年５月にインターネット上で行ったアンケートを分析した。ニコチン依存度を高▽中▽低度に３分類。たばこ価格を３００円（現状）▽４００円▽６００円▽８００円と変えたり、公共の場での罰金の有無、吸わない家族が肺がんになる可能性など、さまざまな条件を設定して、「やめるか、吸い続けるか」を聞いた。
高度依存者は価格が欧米並みの６００円になっても、禁煙を試みる率は３０．２％（中度６３％、低度７８．１％）だった。ところが８００円になると高度６７．９％▽中度９３．４％▽低度９６％に。価格以外の要素は高度依存者にはほとんど効果はなかった。中低度依存者は「喫煙による死亡リスク」が高まるほど禁煙を試みる率も上がった。研究成果は、英科学誌「タバココントロール」と厚生労働省の学術誌「厚生の指標」に近く掲載される。【鶴谷真】
[毎日新聞 2007年5月22日 東京朝刊] より
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★まだ、タバコがやめられない方へ〜禁煙支援の様々な方法．４★
4. 忙しい人向きにもさまざまな禁煙プログラム
最近、注目されているのがインターネットや携帯電話などによる禁煙プログラムです。仕事が忙しくて禁煙外来を受診する時間がなかなかとれないという方におすすめです。
ここ数年でいくつかの禁煙サイト（禁煙プログラム）が登場しましたが、それぞれに特徴があるので、プログラムの内容や使い勝手、利用料金、効果などをよく調べ、自分に合っていると納得ができた禁煙プログラムで禁煙に挑戦してみるのもいいのではないでしょうか。
主な禁煙サイト（禁煙プログラム）
「禁煙マラソン」（http://kinen-marathon.jp/）：パソコン
「卒煙ネット」（http://www.omronsoft.co.jp/SP/hms/sotsuen.htm）：携帯電話
「禁煙webクリニック」（http://www.nifty.com/kinen/）：パソコン、携帯電話
「チャレンジ90day′s」（http://www.nifty.com/kinen90days）：パソコン、携帯電話
「笑顔禁煙クラブ」（http://www.suwanai.com/）：パソコン
いきいき健康 NIKKEI NET より
ゲルマニュウム アクセサリーシリーズ / ケヤキインターナショナル
さりげなく美しく！高品質ゲルマニウムジェリー！ |
●こんな症状でお困りの方に
肩こり ・かぜをひきやすい・生理痛・疲れやすい・手足のしびれ・痛風・眼精疲労・四十肩・五十肩・リウマチ・頭痛・片頭痛・冷え性・むち打ち症・腰痛・自律神経失調症・ぎっくり腰・筋肉痛・神経痛・不眠・歯が痛い・坐骨神経痛・関節痛・耳鳴・顔面神経痛・虚弱体質 など |
生体電気のバランスを整えるゲルマニウム
ゲルマニウムは、熱などのエネルギーによって電気的な「ゆらぎ」を発生します。
このゆらぎによってマイナスの電気エネルギーを放出することで、痛みなどに対する効果が期待できるのです。具体的には、筋肉などの細胞の疲労というのは、マイナスのエネルギーを活動で放出してしまうことで、プラスのエネルギーだけが残留した状態なのです。このプラスのエネルギーが多い細胞は本来の活動ができなくなります。
その部分にゲルマニウムを当てるとその働きでたまったプラスのエネルギーを放出します。これによって疲労した細胞が活性化されて元の活動を再開することができるようになります。この結果、血流などが改善され、痛みの改善も期待されるのです。 |
ゲルマニウムとは・・・
●性質
電気的には、よく流れる金属と、電気を流さない絶縁体との中間の電気特性を持っています（＝半導体）。高純度ゲルマニウムを用いて、優れたダイオード（清流作用）やトランジスター（増幅作用）が作り出され、この発明により、科学や工学技術は画期的な発展を遂げました。
●特性
高純度の半導体ゲルマニウムは、常温で活発に自由電子が発生し、体に深く浸透します。また光や温度、電磁波によっても活発に自由電子が発生します。ゲルマニウムは高純度（99.9パーセント）でなくては、生体電流の調整の仕事はしません。 |
| ゲルマニュウムネックレス / ケヤキインターナショナル |
テレビ・週刊誌で話題のゲルマニウム!!その輝きは大人のゆとり。ゲルマニウムネックレス。
充実した毎日を過ごすあなたにふさわしい、洗練された「ナチュラルビュー」のネックレス。心地よさをお約束します。 |
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●仕様
・ネックレス Ge/Ag925 約20.03g 全長約50cm
・インゴット Ge/Ag925 約 3.06g ダイヤ0.07ct（長さ約20.55mm 幅約5mm 厚さ約1〜2mm）
ゲルマニウム含有率99.9パーセント |
| ゲルマニウムブレスレット シリーズ / ケヤキインターナショナル |
テレビ・週刊誌で話題のゲルマニウム!!さりげなく美しく。暮らしのあらゆるシーンを美しく彩る、「ナチュラルビュー」のブレスレット。
ネックレスとのコーディネイトも楽しめます。世界初ＮＧＭＣ製法ＮＧＭＣ製法(真空・高温・高圧）の特長は、変色しない光沢が魅力。
さらにゲルマニウムパワーが、数十倍にパワーアップし、半永久的に持続することです。
このブレスレットは、世界初「ＮＧＭＣ製法」にてつくられた、高品質ゲルマニウムジェリーです。 |
| ゲルマニウムブレスレット（レデイース） / ケヤキインターナショナル |
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●仕様
Ｓサイズ/Ｇｅ/Ａｇ９２５/約２１ｇ/全長約１６．５ｃｍ/幅約５．５ｍｍ
Ｍサイズ/Ｇｅ/Ａｇ９２５/約２３ｇ/全長約１８ｃｍ/幅約５．５ｍｍ
Ｌサイズ/Ｇｅ/Ａｇ９２５/約２５ｇ/全長約１９．５ｃｍ/幅約５．５ｍｍ
１．５ｍｍ単位で短く出来ます。 |
| ゲルマニウムブレスレット（メンズ） / ケヤキインターナショナル |
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●仕様
Ｓサイズ/Ｇｅ/Ａｇ９２５/約３６ｇ/全長約１８ｃｍ/幅約７ｍｍ
Ｍサイズ/Ｇｅ/Ａｇ９２５/約４０ｇ/全長約２０ｃｍ/幅約７ｍｍ
Ｌサイズ/Ｇｅ/Ａｇ９２５/約４４ｇ/全長約２２ｃｍ/幅約７ｍｍ
２ｍｍ単位で短く出来ます。 |
| ゲルマニウムジュエリー【レディースリング】
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シルバーにゲルマニウムパワーが融合！美と健康のハイブリッドジュエリー「ディルッソ」
ライフアップのゲルマニウムジュエリー「ディルッソ」は99.999％（ファイブナイン）と、とても密度の高いものを使用しており、スターリングシルバーと交ぜあわせ重量感、高級感などを十分に意識し細部にわたって作りにこだわったものばかりです。本物のゲルマニウムジュエリーで、おしゃれをしながら健康を手に入れてみてはいかがでしょうか。
まざまな効果をもたらすゲルマニウムと美しい輝きが魅力のシルバーの組み合わせから生まれた、「ディルッソ」。その新素材合金をファッショナブルなデザインとしてヘルスジュエリーへと転化させたのがこの製品です。
【ゲルマニウムのパワー】人間の体内には、微量の電流が流れています。神経細胞の伝達によるもので、体内に異常などがあらわれた場合は異常な信号が流れます。これこそが肩こり、腰痛、神経痛等を引き起こす原因なのです。ゲルマニウムは、体温の接触面の温度が32℃以上になるとマイナスの電子が飛出し、その電子的特性により体の細胞内の電流バランスを整えてくれると言われています。 |
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★まだ、タバコがやめられない方へ〜禁煙支援の様々な方法．３★
3. 専門家の力を借りて一気に禁煙する
徐々に減らしていく方法の成功率が低いとしたら、いっそのこと一気に“断煙”してしまう方法はどうでしょうか。例えば「今日から一切タバコを吸わない」と決めて、身の回りにあるタバコやライターを捨ててしまうのです。しかし、この方法を実行し続けるには、専門医によるニコチン代替療法の助けや周りの人の理解が大きなカギになります。
断煙を始めるにあたって、病院の禁煙外来に受診して客観的に禁煙を考える機会をつくるのもいいかもしれません。専門医は、その人の喫煙歴や禁煙する理由、生活環境などの問診、呼気中一酸化炭素濃度測定などの検査を行ったうえで、1人ひとりに合った禁煙プログラムを指導してくれます。
欧米では10年以上前から、ニコチン代替療法が禁煙指導の主流となっていますが、日本でも行われるようになってきました。この療法は、ニコチンが含まれたガムやパッチを利用することで、血液中のニコチンを常に一定の低濃度に保ち、ニコチンへの渇望を抑制しようというものです。
1個のニコチンガムには約2mgのニコチンが含まれていて、30分噛むと口腔粘膜から0.86mgのニコチン（タバコ1本分）が吸収されます。1日10〜20個が基準となります。一方、ニコチンパッチは、湿布面に含まれたニコチンが皮膚から少しずつ吸収されるようになっていて、ニコチン量はパッチの大きさで調節します。1日1回の貼り替えですみます。
効果は約2週間で現れるといいます。ただ、人によってはその間に副作用として頭痛やむかつき、動悸、胃痛、冷や汗などが出ることもあります。
ニコチン代替療法の登場で禁煙はずいぶん楽になったといいます。しかし、ガムやパッチを使うことでタバコを吸った気分になれるわけではありませんし、なんの苦労もなく禁煙できるわけでもないことはいうまでもありません。ちなみに、ニコチンパッチは医師の処方が必要ですが、ニコチンガムは薬局などで買えるようになっています。
喫煙による健康への悪影響に関する知識が普及したこともあり、禁煙外来を設ける医療機関が増えています。インターネットのホームページなどでも、自宅や勤め先の近くの禁煙外来のある病院、医院の紹介や禁煙に関するさまざまな情報を検索することができます。
いきいき健康 NIKKEI NET より
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| 腰は身体の要とはよく言ったもの、「腰が砕ける」「腰が折れる」という言葉もあるように、腰は大事な部分の象徴的存在です。
実際、腰痛で腰に不安を抱えた体では、運動はおろか、日常生活にさえ支障が出てしまいます。
実は私も仕事で腰痛になったことがあるんです。
腰痛の時は、朝起きるのも面倒、顔を洗ったり歯を磨くのも億劫になり、電車に乗ったり車を運転をすることや、食事から仕事まで、とにかく全てが憂鬱でした。
また、重いものを持ち上げたときのあのギクッと来る痛みの怖さは、一度味わうと染みついて離れません。
そんな経験もあって、腰痛の人が以前のように生き生きと動けるようになるために、たくさんの患者さんやスポーツ選手の治療・健康管理をしていく中で意見を聞きながら、背中の痛み、腰痛予防に最適なコルセットを作りました。 |
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★まだ、タバコがやめられない方へ〜禁煙支援の様々な方法．２★
2. 成功の秘訣は“ニコチン依存”からの脱却
タバコをやめたくともやめられないのは意志の弱さではなく、ニコチン依存（身体的依存）と習慣（心理的依存）が影響しているということです。
「吸い始めの頃に比べて本数が増えた」「タバコを吸わないとイライラしたり、不安感が強くなったり、不快感が強くなったりする」などの状態は、ニコチン依存の現れといえます。ニコチン依存とは、血液中に一定のニコチン濃度がないと心や体が通常の状態に保てないことをいい、薬物依存の一種といえます。逆に考えれば、適切な方法でニコチン依存を断てれば、禁煙は成功するともいえます。適切な方法にはどのようなものがあるのでしょうか。
食後、会議や商談のあと、飲み会など、さまざまな生活の場面でタバコを吸う習慣がついていて、その場面になると急にたばこを吸いたくなるといったような場合は、心理的依存といい、これも禁煙が成功しない要因になっています。
禁煙を思い立ったときに「本数を少しずつ減らしていこう」とか「喫煙する時間を決めて、それ以外の時間はたばこを吸わないようにしよう」という、部分的禁煙とでもいうべき方法をとる人が多いかもしれません。この方法でうまく禁煙できればそれでもいいのですが、一気に禁煙する方法に比べて完全に禁煙できるまでに長い時間がかかってしまいます。それだけに、いつの間にか本数が増えたり、喫煙時間外にもタバコを吸ってしまうことにもなりかねません。
喫煙本数や時間を徐々に減らしていく方法を何度となく試みて失敗を繰り返していると、やがて「自分は本当に意志が弱い人間なのではないか」と、禁煙以外のことでも自信を失いやすくなるといいます。
いきいき健康 NIKKEI NET より
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膝に痛みがあると、歩くことはもちろん、日常生活にも支障が出てきてしまいます。
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★まだ、タバコがやめられない方へ〜禁煙支援の様々な方法．１★
タバコは健康に多大な悪影響を及ぼすことはわかっていても、なかなか禁煙に踏み切れない、何度も禁煙に失敗しているという人は、周りからは「意志が弱い」と見られがちですが、本当にそうなのでしょうか？
1. 禁煙できないのは“意志の弱さ”のせい？
先進国では年々、喫煙者数が減少する傾向にあります。日本でも昨今の社会環境においては、公共スペースなどでの禁煙エリアの拡大は広まるばかりです。ですが、そういった環境になってきているにも関わらず、まだまだ高い喫煙率で推移しているのも現状です。WHO「Tobacco
Atlas（2002）」によると、成人男性ではアメリカ25.7％、イギリスが27.0％であるのに対して、日本は52.8％と米英の2倍前後にものぼります。成人女性の場合は、先進国の23.2％に比べ13.4％と低くなっています。しかし、20歳代と30歳代では、16％台（厚生労働省「平成13年国民栄養調査結果」）と、ほかの年代に比べ高い喫煙率になっています。
肺がんをはじめとして、喫煙することでがんによる死亡率が高くなるとはよく指摘されます。タバコを吸わない人のがんによる死亡率を1とした場合、男性では喉頭がんが32.5倍、肺がんは4.45倍にのぼります。女性でも喉頭がんで3.29倍、肺がんは2.34倍です。逆に、禁煙して10年経つと、タバコを1本も吸ったことがない人の1.4倍までリスクが減少します（平山雄「コホート研究、1966〜82」）。
喫煙はがんばかりでなく、肺気腫や慢性気管支炎、ぜんそくといった呼吸器疾患、高血圧、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞や脳出血などのリスクを高めます。
体にけっして良くないことは十分わかっているのに、なぜ喫煙をやめられないのでしょうか。これまでは「禁煙できないのは、その人の意志が弱いからだ」と言われ、習慣による精神的依存と考えられてきました。事実、「ニコチンやタールの量が少ないタバコに変えたから、害も減っているはず」とか「タバコを吸わない人でも、肺がんになる人はたくさんいる」などと、自分に都合のいい理屈をつけて禁煙を先延ばししたり、せっかく始めた禁煙を途中で断念してしまう人もかなり多くいます。
しかし、本当に禁煙できないのは、その人の意志の弱さが一番の原因なのでしょうか。
いきいき健康 NIKKEI NET より
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