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★骨粗鬆症の早期発見のために★

★骨粗鬆症の早期発見のために★

骨検診・骨ドック


骨粗鬆症の早期発見には、骨検診をうけます。

市町村で独自に骨密度の検診をやっているところが多いようです。

日程や参加の方法を居住地の保健所や市役所で確認するといいでしょう。

病院でも、骨密度の検査をしているところもありますが、精密な検査ができるところは、少ないようです。

女性は閉経後骨量が急激に減少します。

出来れば、40歳くらいまでに1度測定して自分の骨量を知っておくといいでしょう。

閉経後は出来れば、毎年測定して経過を見るといいでしょう。

男性の場合は、腎臓や胃腸の病気をしているとか、長い間寝たきりというのでなければ、70歳くらいから、骨量の測定をはじめればいいようです。

骨粗しょう症 郵送検診キット 
骨粗しょう症郵送検診キット【ヘ

ルコズショップ】
●女性は特に要注意…あなたに心当たりはありませんか!?
近年の著しい高齢化に伴い、注目を集めるようになった骨粗しょう症。
骨密度が減少し、骨がどんどん軽くもろくなる病気で初期症状は無く症状が進むと腰が曲がったり骨折しやすくなったり、「寝たきり老人」の原因にもなっており、特に50歳を超えた女性がかかりやすい病気です。
しかし無理なダイエットなどで若年化が進んでおり、その予備軍を入れると全国で1000万人とも言われています。
以前は発病すると治療が困難でしたが、現在では、食事療法、運動療法、薬剤の進歩により治療が可能になったのです。
また、骨粗しょう症予備軍においては、早期に発見し、普段の生活を健康度の高いものに変えることで進行を防ぐことができます。
●検査はいたって簡単!
郵送検診では、尿中に含まれるカルシウム、カリウム、リン、ナトリウムの量を測定し問診表と合わせて骨の状態を検査します。
また、ミネラルバランスを知ることによって毎日の食生活を改善することにお役立てください。
約3~4日で検査結果をご報告いたします。
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●サイズ10cmの尿スピッツとスポイト ●重量は6グラム ●問診票 ●回答用紙 ●取り扱い説明
書 ●返信用封筒(受取人払い) ●商品詳細、不明な場合は電話相談窓口0120-783-094まで
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からだサラサラ・飲む「米紅麹3000」/「ドロドロの元」が気になる方に
からだサラサラ・飲む「米紅麹3000」【心とからだの健康館 さわやか21】
日本人30歳以上の4人に1人は「ドキドキ圧が高め」」と言われています。
また「ドキドキ圧が高め」になりやすい遺伝子を持っている人は約90%もいます。
さらに、塩分を多く採った食生活、ストレス、等の多くの要因によつて現代は「ドキドキ圧が高め」になりがちです。また、「ドキドキ圧が高め」は合併症を起こしやすい病気でもあります。
 (中略)
 そして、日本でも、健康食品としての「紅麹」が注目されるようになってきました。
 さて、紅麹とは一体どのようなもので、どのような働きをするのでしょうか?
 紅麹のすべてをご紹介します。
“体内で、これ以上「ドロドロの元」を作らせない”
と、『米 紅 麹(こめべにこうじ)』は、雑誌 クロワッサンで紹介されました
沖縄の珍味、豆腐ようの赤い色が、まさに紅こうじの色。
酒、味噌、醤油などを作る時に使用されるこうじの一種で、モナコリンKという成分を含んでいる。
モナコリンKは肝臓で「ドロドロの元」が合成される際の酵素の働きを防ぐ。
結果、コレステロールも中性脂肪も体外に流れ出てしまう。
成分
紅麹にはモナコリンという特殊成分が含まれていています。
また紅麹には他にも身体に良い成分も併せて見出され,健康食品素材として注目されています
安全性
紅麹は、漢方薬だけでなく、醸造用麹や食用の着色や保存料として利用されているほか、400年以上もの長い間多くの人々に食されてきました。
「米紅麹」は従来からの麹の製法にこだわり固体培養法を用いてお米から生産されています。安全性は長年の伝統による確認のほか、科学的な試験により確認されています。
心とからだの健康館 さわやか21
心とからだの健康館 さわやか21

当店のホームページもご覧ください。

取扱品目(ごく一部です)
中国茶と茶器のQING XIANG(チンシャン)/禁煙草【NosmoQ】メンソール/ノースモーキングV (コーヒー)/ラクトフェリンα/16種のハーブティー/eatsmart/緑黄色野菜ジュース/@niftyからだプラス/パパイア醗酵食品 カリカセラピPS-501(100包)お得用サイズ/万田HI酵素145g(万田酵素)/


あなたが毎日健康に暮らせますように。


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★骨粗鬆症の予防(4)骨折を防ぐ★

★骨粗鬆症の予防(4)骨折を防ぐ★

骨折を防ぐために


骨粗鬆症になると、骨折しやすくなりますが、骨折の一番の原因は転倒です。

転んだ拍子に骨折をすることが多いのです。


以下のような人はより注意が必要です。

1)膝や足に痛みがある人・・・とっさに踏みとどまれず転ぶことがある。
2)手足に麻痺がある人・・・足の麻痺はもちろん、手の麻痺もいざというときに何かにつかまって体を支えるのが難しかったりす。
3)めまいをおこしやすい人
4)薬の作用で眠くなっていたり、血圧が下がっていたりする場合。
5)視力が弱い人・・・足元が見えずらく、障害物がよく見えない。
6)耳の遠い人・・・物音に気づけず、自動車や自転車をよけづらい。



場合によっては、医師に相談して対策を練る事も大切です。

痛みのある場所の治療、眼鏡の度を合わせる、動きやすい服装、歩きやすく脱げにくい靴、など、転倒防止に努めましょう。


また、転倒を防ぐためには、家の中の見直しも必要になります。

高齢者の方の場合、敷居でつまづくことも多々あります。

バリアフリー住宅に改装できれば よいのですが、それが難しい場合は、ちょっとした工夫が必要になります。

○階段に手すりをつける。最上段や最下段にはテープなどで目立つ印をつける。
○敷居など段差のあるところにはスロープをつける。
○トイレや浴室にも手すりをつけ、すのこなどにもスロープをつけ、極力段差を無くす。
○コード、本等のつまづく可能性のあるものは片付けておく。
○裾の長い着物、洋服を着たときには足元に注意する。
○サンダル、スリッパなどは躓きやすいので気をつける。


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本品「ロングジャック」はマレーシア・オランカンポン社の製品です。
この男のサプリメント「ロングジャック」とは、トンカットアリの別名でもあります。
学名を「ユーリコマ・ロンギフォリア・ジャック EURYCOMA LONGIFOLIA JACK」と言い、和名は「ニガキ科ナガエカサ」です。
我が国では、沖縄の一部地域に植生している事が確認されております。
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歴史が語る安心・安全性と信頼
ロングジャックの主原料トンカットアリは東南アジアでは有名な伝統秘薬です。
東南アジアの熱帯雨林に生息する植物です。「アリ(男性)の杖」の意味で、特に男性生殖器官への影響を及ぼすことに由来しています。
マレーシアでは、催淫剤として古代より博し、男性の媚薬剤及び強壮剤として伝統的に使われてきたことを言葉自体が明らかにしています。
インドネシア名[Pasak Bumi]、ベトナム名[Cay Ba Bbinh(百の病を治す薬)]などと呼ばれ、マレーシアをはじめ、東南アジアでは、数世紀に渡り健康や疲労回復、解熱剤としてマラリア治療に使うなど薬用植物としても民間に広く愛用され続けております。
これはトンカットアリが安全かつ有効な健康食品であり、副作用の心配が無いことを示しています。また、マレーシア政府では、貴重なトンカットアリの品質を守る為にGNP基準を設け、原材料・製造過程にいたるまで厚生省が管理し、認証番号を与える安全性・信頼性を高めています。
最近の学術調査(Univercity Of Kebangsaan Malaysia)では、この木の抽出成分から、少量の摂取では活力の向上、大量の摂取の際は性的興奮、勃起力増進に役立つエネルギーの産生が検証されました。
また、シルデイナフィル(商品名:バイアグラ)と同様のPDEVの阻害作用を持ち、そのテストステロンの合成による性的エネルギーの産生という、まったく他の植物には類を見ない効果が科学的に実証されております。
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●必要に応じて1日4カプセル(朝・夕食前 各2カプセル)
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超微細ハナビラタケ 「ハクホウリン」/.「フコイダン プレミアム」/トンガ王国産もずくから抽出した超低分子・高純度フコイダン/サンスター健康道場体験セット/コレカットライト(30缶)/参景天/株式会社アルテ/自然界が生んだ起爆剤/ネイチャーカーボン/竹炭と熊笹があなたの体をフレッシュアップ!/天使のひとみ/ルテインが明るくすっきりした生活を応援!/ケフィアヨーグルト/多くの乳酸菌と酵母が、美容と健康を維持してくれます/飲む低分子ヒアルロン酸スーパーオンディーヌ120MG /粉末青汁


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★骨粗鬆症の予防(3)★

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運動


骨粗鬆症の予防には、食事に気をつけるだけではなく、運動もこまめに行ってください。

骨粗鬆症にすでになっている高齢の方などは、骨に負担の少ない運動を選んでください。

筋力をつけると、骨への負担を軽く出来ます。

しかし、骨粗鬆症を予防したい比較的若い人なら、どんな運動でもかまいませんが、骨への負担が大きめのものの方が骨量を増やすのには役立つようです。

ただし、無理をしすぎないように注意してください。

鍛えるつもりで逆に筋肉や関節を痛めてしまうことがあります。

特に、重いものを持ち上げる、体を強くねじる、転ぶ危険性の高い運動には、注意が必要です。

出来れば毎日、そうでなくても週に2~3回程度、運動するように心がけてください。

女性の場合、閉経後に急に骨量が減ります。

閉経前に骨量を増やすようにすることが大切です。

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およそ200年前から鹿児島地方で伝統的に作られてきた「黒酢」。
そこには各種アミノ酸、ペプチド、ミネラルが豊富に含まれ、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれています。
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内容量 450mg x 80粒
原材料 粉末黒酢、粉末酢、 大豆レシチン ドロマイト、クエン酸、ミツロウ サフラワー油、乳化剤
保存上のご注意
1.高温・多湿・直射日光を避けてなるべく涼しいところに保管ください。
2.開封後はキャップをしっかり閉めてください。
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★骨粗鬆症の予防(1)★

★骨粗鬆症の予防(1)★

食事


カルシウムの摂取

カルシウムが骨の形成に必要なのはだれでも知っていますが、では、どれくらいのカルシウムが必要なので゜しょうか?

日本人の1日のカルシウム所要量は600mgです。

以下の表 で大体の目安が分ります。

<カルシウムを多く含んでいる食品>
. 食品名 100g当たりの
カルシウム量
1回使用量 1回当たりの
カルシウム量





パルメザンチーズ 1300mg 大さじ1(6g) 78mg
チェダーチーズ 740mg 1切れ(20g) 148mg
プロセスチーズ 830mg 1切れ(20g) 166mg
ブルーチーズ 590mg 1切れ(20g) 118mg
カマンベールチーズ 460mg 1切れ(20g) 92mg
スキムミルク 1100mg 大さじ2(12g) 132mg
エバミルク 270mg 大さじ2(34g) 92mg
低脂肪乳 130mg 1カップ(210g) 273mg
プレーンヨーグルト 120mg 1/2カップ(105g) 126mg
普通牛乳 110mg 1カップ(210g) 231mg


干しえび 7100mg 大さじ1(8g) 568mg
煮干し 2200mg 10尾(15g) 330mg
桜えび(素干し) 2000mg 大さじ2(6g) 120mg
まいわし丸干し 440mg 2尾(30g) 132mg
どじょう 1100mg 10尾(80g) 880mg
わかさぎ 450mg 中5尾(75g) 338mg
しらす干し 520mg 大さじ1(5g) 26mg
ししゃも(生干し焼き) 360mg 2尾(40g) 144mg
オイルサーディン 350mg 1/2缶(50g) 175mg
しじみ 130mg 1/2カップ(20g) 26mg






凍り豆腐 660mg 1枚(20g) 132mg
油揚げ 300mg 1/2枚(10g) 30mg
がんもどき 270mg 1/2個(50g) 135mg
きな粉 250mg 大さじ1(6g) 15mg
生揚げ 240mg 1/2枚(75g) 180mg
木綿豆腐 120mg 1/3丁(100g) 120mg
おから 100mg 1/2カップ(50g) 50mg
絹ごし豆腐 43mg 1/3丁(100g) 43mg
納豆 90mg 1パック(50g) 45mg
大豆(水煮) 100mg 1/2カップ(70g) 70mg






干しひじき 1400mg 大さじ2(10g) 140mg
まこんぶ(素干し) 710mg 5cm角1枚(1.5g) 11mg
切り干し大根 540mg 1/3カップ(10g) 54mg
小松菜(生) 170mg 1/3わ(100g) 170mg
かぶの葉(生) 250mg 1株分(50g) 125mg
大根の葉 210mg 1/3本分(50g) 105mg
おかひじき 160mg 1/2パック(50g) 80mg
菜花 150mg 1/3束(70g) 105mg
チンゲン菜(生) 100mg 1株(100g) 100mg
春菊 90mg 1/3わ(70g) 63mg
五訂日本食品標準成分表(科学技術庁資源調査会編)による


600mgはかなりな量になります。

気を付けてこまめに摂ってください。

ただし、600mgはあくまで現状維持。

少し貯金しておきたい場合は800mgを目標にする必要があります。

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ここ最近「酵母菌」が話題なのをご存知でしょうか? 古くから健康に良いとされ、日本人に親しまれてきた納豆などの発酵食品に、言わずと知れた”体に良い菌”の宝庫です。その”体に良い菌”の代表格とされるのが、今話題の【酵母菌】です。 【生きた酵母菌から期待できる健康効果】・体内バランスを正常にする・自然治癒力、免疫力の向上・腸に溜まった老廃物の除去(腸内洗浄)・血中コレステロールを分解し、血液をサラサラに・アンチエイジング(体をサビさせない)・美肌効果(シミ・ソバカス予防)・リバウンドの少ないダイエット効果(体質改善)・疲労回復・冷え性改善・お子様の成長促進・消化促進                 などなど。 これらの効果が考えられる理由は、【生きた酵母菌】が、若さと健康維持のために欠かせない、細胞の一つ一つを元気に保つ『酵素』を豊富に含んでいるからなのです。 今回ご紹介する【新商品】「延命酵母」は、自然界から厳選抽出した「生きた酵母菌」を、ブルーベリーの6倍もの「アントシアニン成分」を含むボイセンベリー果汁で培養した健康飲料です。 美味しいベリー風味を味わいながら、細胞の一つ一つを元気に保つ「酵素」を豊富に摂取する事が出来ます。 「若さと健康をいつまでも保ちたい」「美味しく健康に良い物を摂取したい」という方々に特にお薦めいたします。 長寿生活では、自然の力そのままの、加熱処理をしていない【生きた酵母菌】をお届けしております。 ※徹底的に【生きた酵母菌】にこだわっておりますので、 配送はクール宅急便となります。
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★他の病気が原因の骨粗鬆症★

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ほかの病気が原因に!?


糖尿病

糖尿病は合併症が怖い生活習慣病です。

腎臓、神経、網膜などに合併症が発症しやすいといわれていますが、最近では骨粗鬆症も問題になってきています。

糖尿病治療のために栄養制限をするとカルシウムの摂取量が不足しがちになり、長期の高血糖による骨の正常な代謝の阻害も起こりやすくなります。

その上、網膜への合併症などで視力が弱くなると転びやすくなり 、転んだときに骨折しやすくなるなど、骨にとっての悪条件が重なってきます。

糖尿病の人は普段の生活に気を付けて転ばないようにしたり、骨の健康にも気をつける必要があります。


慢性腎不全

腎臓は老廃物の排出で体液の調整を行いますが、その他にも血液中のミネラル濃度の調整、ビタミンDの活性化、造血ホルモンの分泌、血圧調整に関するホルモンの生産、分泌等も行っています。

食べた物のカルシウムは腸管から吸収されますが、このときビタミンDは不可欠です。

心臓の機能が低下するとビタミンDが活性化できず、カルシウム不足になります。

また、 二次性副甲状腺機能亢進症という障害を引き起こすこともあります。

この場合、高回転骨(骨吸収も骨形成も激しくなっている状態)になりますが、そのうち、骨形成が骨吸収に追いつかなくなり骨量は減少してしまいます。

腎臓も、骨の健康に大きく関わっています。


肝臓病

肝臓の場合も腎臓とよく似ています。

肝機能が低下するとビタミンDの生産が落ちます。

また、肝臓で作られる胆汁の分泌低下は腸管からのビタミンDが吸収を低下させます。

そして、血液中のカルシウムが不足、骨吸収が増加し、骨密度は低下します。

予防にはカルシウムの多いものを食べる事や、適度な運動と日光浴が必要です。


甲状腺の病気

甲状腺は骨を作ったり骨からカルシウムを取り出す作用(骨形成・骨吸収)がありますから、甲状腺に異常が出ると、骨密度に影響が出ます。

女性に多いバセドウ氏秒は甲状腺の機能が強くなりすぎ、骨吸収が多くなります。

特に閉経後は骨量の減少が加速するので、注意が必要です。


婦人科の病気

エストロゲンという女性ホルモンは骨に大きな影響を与えています。

閉経以前の女性でも、何らかの影響でエストロゲンの分泌が低下すると骨量の減少が起こり、それに伴い 骨粗鬆症を発症することがあります。

エストロゲンの分泌低下には色々な理由があります。

先天的なものから、卵巣の摘出、無月経、降圧剤や胃腸薬を長期間のみ続けた事などのほかに原因のわからないものまであります。

治療法はまずは、原因の除去ですが、それで改善しない場合は薬物療法になります。

長期間の治療や観察が必要になるようです。


関節リウマチ

関節リウマチになると炎症をおこす物質が分泌されます。

この物質は骨を破壊する細胞の活性化を促すので、骨量は減少します。

病状が進むと痛みが強くなり、体を動かしにくくなり、余計骨量は減っていきます。

また、治療薬のステロイド製剤は腸管からのカルシウムの吸収を低下させるという副作用があります。

また、骨をつくる骨芽細胞の働きを低下させるとともに、骨をこわす破骨細胞の働きを高めて骨量を減少させます

個人差はありますが、ステロイドの服用で個治療が減少し骨折を起こしやすくなることがあります(ステロイド骨粗鬆症)。

関節リウマチは女性に多い病気です。

閉経で骨量の低下がはじまりますから、関節リウマチなどを発症すると骨粗鬆症のリスクはかなり大きくなります。

早期発見、早期治療が不可欠です。


スーパーヤマブシタケ/健康食品のミナミ
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ミナミのスーパーヤマブシタケ
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「猴頭茹」(日本名 ヤマブシタケ)
■ヤマブシタケとは
ヤマブシタケは中国5千年歴代皇帝が、不老長寿の為に探し求めた幻の茸です。
きのこの王様とはヤマブシタケの事です。
■ヤマブシタケはおいしい!
ヤマブシタケの形が子猿の頭に似ていることから猴頭茹と呼ばれ、万病に効果があり、また、ヤマブシタケの美しさと味は他に類を見ないと言われ、ヤマブシタケは医食同源の中国では古くから「四大山海珍味」のひとつと言われ続けています。
日本でも、貝原益軒が「大和本草」にヤマブシタケの事を「鹿の玉」と呼び、薬用効果が高いきのこと記し、南方熊楠もやはりその著書に「ヤマブシタケは幻の茸である」と紹介しています。
「ヤマブシタケ」の驚くべき成分とは・・・
アルツハイマー型痴呆症の有効な治療法はまだ見つかっていませんが「ヤマブシタケ」に含まれる成分が「神経成長因子(NGF)」の活動を活発化させヤマブシタケはアルツハイマー病の有効な治療薬になるではないか・・・と期待されています。
ヤマブシタケから見つかったこの物質は、ヘリセノン(Herisenon)C.D.E.F.G.Hと呼ばれ、動物以外から発見されたのはヤマブシタケが初めてでした。
また、エリナシン(Herinacine)A~I と呼ばれるヘリセノンの活動をより活発化させる物質がヤマブシタケから検出されています。ヤマブシタケに含まれるこの物質は、痴呆やガンなどの対策に充分活用できることが証明されています。
この他に「ヤマブシタケ」にはβ-d -グルカンと呼ばれる物質が存在し、ガンに対する抗腫瘍活性をも持つ多糖類が発見されています。
ヤマブシタケのβ-d-グルカンの量はアガリクスより多く含まれています。
そして、活性酸素(フリーラジカル)の制御効果が食品の中では、ヤマブシタケが、ずば抜けて高い事も証明されています。
「ヤマブシタケ」は免疫力を高める・・・
免疫賦活機能があるという事は、ホメオスタシス(生体恒常効果)が高く、ヤマブシタケは様々な疾病に効果を発揮すると期待されています。
中国でもヤマブシタケを使った「胃薬新沖剤」が慢性胃病の妙薬として市販されています。これは、ヤマブシタケを熱水抽出したエキス製剤です。
ヤマブシタケの豊富なβ-d -グルカンが免疫力を向上させる大きな役割を果たしています。
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