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プリン体食品-055

プリン体-殲滅作戦-055

今日のプリン体食品は魚類さわらです。



139.3mg/100g
1きれが約80gなので、1きれ食べると111.44mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)27.85%になります。

魚類は比較的に含有量が多いので、気をつけましょう。


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プリン体食品-054

プリン体-殲滅作戦-054

今日のプリン体食品は軟体類のたこです。



137.3mg/100g
刺身の1パック約5切れが約60gなので、1パック食べると82.38mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)20.59%になります。

軟体類は含有量が多いほうなので、気をつけましょう。


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プリン体食品-053

プリン体-殲滅作戦-053

今日のプリン体食品は野菜類のさつまいもです。



25.00mg/100g
さつまいも1個当たりの重さは約200gなので、1/2個食べると25.00mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)6.25%になります。

サツマイモは含有量が少ない方なので、たくさん食べましょう。


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プリン体食品-052

プリン体-殲滅作戦-052

今日のプリン体食品は肉類-加工品の生ハムです。



138.3mg/100g
薄切り1枚が約5gなので、4枚食べると27.66mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)6.915%になります。

そんなにたくさん食べられる物ではありませんが、含有量率はかなり高いので、気をつけましょう。


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プリン体食品-051

プリン体-殲滅作戦-051

今日のプリン体食品は野菜類のもやしです。



44.7mg/100g
1袋が約240gなので、1/2袋を食べると53.6mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)13.4%になります。

スプラウトの中では、含有量は少ない方なので、たくさんたべましょう。


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