★早めの予防が花粉症撃退の基本.1★
1. 昨年の猛暑でスギなどの花粉の飛散量は多いとの予測
今年も花粉症の季節が近づいてきました。
くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、涙目に目の周りのかゆみ、おまけに頭がボーッとして、とても仕事に集中できる状態ではなく、
夜も熟睡できず疲れがたまり症状がさらに悪化するという人が、年々確実に増えています。
スギやヒノキなどの花粉(図1)の飛散量は、前年の夏の気温や日射量に影響されます。
図1 花粉症を起こしやすい植物と花粉の飛散する季節 |
早春~春 |
スギ ヒノキ サワラ コナラ クヌギなど |
初夏~夏 |
カモガヤ オオアワガエリ ナガハグサ ホソムギなど |
夏~晩秋 |
ブタクサ クワモドキ ヨモギ イネ カナムグラなど |
出典:奥田稔著『鼻アレルギー』 |
花粉の飛散は九州地方から始まり、桜前線のようにどんどん北上していきます。
そして、春一番が吹くと本格的なシーズンに突入します。地域によってスギ花粉が飛散するピークは違いますが、東京周辺では2月下旬から3月中旬にピークに達します。
花粉症を発症する割合は、10年前には10人に1人くらいでしたが、
98年に行われた東京都の花粉症患者実態調査では5人に1人の割合に増加していることが判明しました。
去年まで一度も花粉症にかかったことがない人でも、今年、突然発症しないとはかぎらないのです。
いきいき健康 NIKKEI NET より
背筋けん引機 「のびのび君」/腰痛にお悩みの方にオススメ! 身長も伸びるかも!? |
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● 美容に!健康に!背筋すっきり!
医療や美容の分野ではお馴染みの「けん引治療」。
その原理を元に、ご家庭で簡単に、背筋のけん引をできるようにしたのが、背筋けん引機「のびのび君」です。
重力により背骨・関節等の骨の隙間が狭くなって腰痛や関節痛を引き起こしますが、それを矯正することにより痛みを無くす又はやわらげます。
使い方は簡単です!
横になりハンドルを回すだけで、背筋・腰・膝・足首を伸ばすことにより、日ごろの健康維持と、ちょっとしたストレス解消に効果的です。
また、個人差はございますが身長も伸びることが確認されています。
● 簡単組み立て
見た目は複雑そうですが、組み立てはいたって簡単。要所をピンで固定するだけです(ハンドル部分のみ、ネジ止め)。
また、クッション部は一枚で、しっかりとした感触。10~15分横になっていても、体が痛くなることはありません。
● しっかり、けん引
「のびのび君」は、わきの下でバーを挟み込むようにして体を固定し、けん引します。そのため、背筋、腰、膝、足首まですっきりと伸ばすことができます。
また、動力は手元のハンドルを軽く回すだけなのであまり強い力の出せない方でも、十分なけん引効果を得ることができます。
● 安全設計
けん引は、ハンドルを回して行いますが、ご自分の好みで強さ・スピードを加減できます。無理なく、心地よい刺激でお使いいただけます。
また、ハンドルはロックされませんので、やりすぎることはございません。
★ 使用上のご注意
○ご使用は1回につき、10分~15分程度を目安として下さい。
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★ 詳細仕様
寸法
長さ= 1300~1800mm (バーから足首固定位置までの調整範囲)
高さ= 600mm (ハンドル上端まで)
幅 = 470~510mm (バーの幅調整範囲)
本体重量
約20Kg (箱ごと23Kg)
★送料無料★ |
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取扱品目(ごく一部です)
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(コーヒー)/ラクトフェリンα/16種のハーブティー/eatsmart/緑黄色野菜ジュース/@niftyからだプラス/パパイア醗酵食品
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体の弱い人や、妊婦さん、赤ちゃん、お年寄りに安心してお使い頂けます。サイズ200×310×55(mm) |
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★冬場に気になる足のにおい③★
3. お酢を薄めたお湯に足を浸して細菌の繁殖を抑える
足のにおいを抑えるにはどうしたらいいのでしょうか。
裸足に下駄(げた)やサンダルを履いて生活していれば、かく汗の量も少なくて細菌も繁殖しにくいのですが、
実行するのは現実的に無理な話です。
基本的には毎日足の指の間まできれいに洗い、なるべく乾燥した状態を保つことで、細菌が繁殖する環境を作らないことが重要です。
また、常に通気性をよくしておくことも大切です。
合成繊維の靴下に合成皮革の靴を履いていたのでは足は蒸れるばかりです。
吸湿性の高い木綿の靴下に通気性のよい天然革の靴を履くようにして、会社などではときどき靴を脱いで足を外気に触れさせるようにしてください。
さらに、発生してしまったにおいを少しでも消すには、においを吸着する靴の中敷きや制汗スプレー、抗菌作用のある靴下などの防止グッズを利用するのもいいでしょう。
日常的にできるフットケアや靴の手入れ法もあります。
洗面器に大さじ1杯(15cc)のお酢を入れお湯で薄めた中に、10分程度足を浸します。
お酢に含まれるクエン酸が細菌の繁殖を抑え、においを発生しにくくしてくれます。
出勤前に試してみてはいかがでしょうか。
また、竹酢液(竹で炭を作るときに出るエキス)にも消炎、殺菌作用があります。お酢と同様に使います(使用量は2~3cc
)。
呼吸法も有効な方法といわれています。
深くゆったりとした呼吸をすると交感神経の緊張が解けてきます。
そうすると、交感神経に支配されているエクリン汗腺の働きが沈静化して発汗が抑制されます。
靴の手入れも、足のにおいを防ぐ大切なポイントです。
同じ靴を何日も続けて履いていると足の汗を吸い込んで湿気を帯びると同時に、イソ吉草酸などのにおいの発生源を吸着して、
靴自体がにおうようになります。
ですから、毎日履く靴を替えるようにして、履かない靴は2~3日風通しのよいところで陰干しして乾燥させるようにしておいてください
いきいき健康 NIKKEI NET より
【無料特典付】 耳鳴り対策セット(ビデオ版) |
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この商品は、耳鳴りでお悩みの方に向けた対策ビデオです。耳鳴りと言えば高齢者特有の症状に思われるかも知れませんが、ここ最近は過度のストレス社会の影響で、老若男女問わずこの症状に悩まされる方が多くなりました。しかしながら、この症状は特定の治療法がないために、耳鳴り対策に特化したビデオの需要は益々高まっております。今回のご案内をきっかけに、より多くの、症状でお悩みにこの商品の良さが伝わればと思います。アフィリエイト会員の皆様、是非このビデオを耳鳴りで悩んでおられる方の「一筋の光明」として紹介してあげてください。どうぞ宜しくお願いいたします。
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ジャンル:健康ビデオタイトル:「5分できる!簡単! エクササイズ講座」収録時間:30分(VHS) |
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