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★中高年女性に広がる「摂食障害」 無理な減量ダメ★

★中高年女性に広がる「摂食障害」 無理な減量ダメ★

 中高年の女性の摂食障害「過食症」が最近、目立つようになってきたという。主婦が台所で一日中食べ続けて病気が進行することから、「キッチンイーター」とも呼ばれる。本人も周囲も病気だとは気づかないケースが多く、患者数すらつかめていない。しかし、次第に深刻化し、場合によっては命を落とすこともある。神戸女学院大学人間科学部心理・行動科学科の生野照子教授に、症状と早期発見の方法を聞いた。(武部由香里)

専門家に相談して

 生野教授はまず、安易なダイエットが、過食症の発端になっている場合が多いと指摘。「無理な、過激な、誤ったダイエットはしてはいけません」と強調する。具体的には、ダイエットのために下剤を飲むなど薬を使うことと、「食べても吐けばいい」と考えて実行することだという。

 初めは1錠の下剤から飲み始めても、どんどん量が増え、一度に何十錠も飲む人もいる。一日中、食べ吐きをしている人もいる。「ダイエットだから、明日こそやめられる。大丈夫」と思っているのに、5年も10年も続いてしまう。

 「気持ちの持ち方でやめられるなら、病気ではありません。やめられないんです。でも、本人は病気だとは思っていない。そして、自分のしていることに罪悪感を感じているので隠し続けます。早期発見、早期治療が遅れてしまいます」

 もともと「思春期痩(や)せ症」といわれた拒食症は、その名の通り、痩せたいという思いが異様に強くなり、ガリガリに痩せてしまう。これに対し、過食症は食べ吐きを繰り返す。

 中高年の女性がなぜ、過食症になるのだろうか。生野教授は「おばさんになりたくない。若く見せたい。太ってしまったら、女としておしまい、と思ってしまっているのでしょうね。若い女性の痩せ願望と比べ、この時期の女性の過食症の一因は肥満恐怖症です」と話す。

 とはいえ、簡単に食べ物が手に入り、食べると「快」状態になるから食べずにいられない。台所で、冷蔵庫の中のものを食べつくしてしまうほどの大食になってしまうが、食べたら非常に後悔して、吐いたり、下剤を飲んだりする。すべてを排出できないから、外見からは摂食障害だとは分からない。でも、栄養バランスは崩れているため、「血液検査などを受ければ、健康状態はガタガタ」だという。

 大量に食べて、一気に排出すると、また大量に食べたくなるという悪循環に陥る。そして、長期間続くと、電解質の異常、慢性の栄養失調状態になり、虫歯や食道炎、心不全など全身に影響が出てくるという。

 「抑鬱(よくうつ)が強くなり、イライラして集中力、記憶力が低下し、心の症状にも出てきます。食べ吐きに長時間費やしてしまい、育児や近所付き合いもできにくくなって、引きこもり状態になることもあります。体、精神、社会性に悪影響が及んでしまうんです」

 摂食障害にならないためには、外見に生きがいのすべてをかけないで、他に楽しみを見つけるよう心がけ、ダイエットのために下剤などの薬を使わず、ダイエットと病気との境を自己チェックリストで知って、賢くなってほしい、という。

 そして、もしかしたら摂食障害かなと思ったら、専門家に受診する。心療内科、精神科、心理相談機関などがいい。専門機関では、心理治療、栄養治療、生活指導のほか、場合によっては服薬も行う。生野教授は、仲間同士で励ましあいながら克服していく自助グループも立ち上げている。

 生野教授は「ダイエットの先には怖い淵(ふち)があって、知らないうちにはまり込んでしまう。健康な美しさを大事にしてほしい」と訴えている。

[2007年6月27日 14:43 産経新聞]  より


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★受動喫煙:認知症の恐れ★

★受動喫煙:認知症の恐れ 長期に及ぶと血管に悪影響--30年以上で発症率1.3倍★

 ◇米カリフォルニア大公表

 他人が吸ったたばこの煙を吸わされる「受動喫煙」が長期間に及ぶと、認知症の恐れが高まるとの分析を、米カリフォルニア大が公表した。たばこを吸う人は認知症リスクが高まるとの研究はあるが、受動喫煙と認知症の関係に注目した本格調査は初めてという。同大は「受動喫煙が血管に影響を与え、発症のリスクを高めているのではないか」と推測している。【田中泰義】

 認知症の主な原因には、脳梗塞(こうそく)などの血管障害とアルツハイマー病がある。

 たばこが中枢神経系に与える影響を探る目的で調査を実施。研究に協力する65歳以上の市民3602人のうち、過去に喫煙歴や心血管疾患がない985人(66~92歳)を6年間、追跡した。

 このうち、受動喫煙があった人は495人で、その期間が30年以上だと、認知症の発症率が約1・3倍になることが分かった。30年未満の人では、受動喫煙の影響を受けなかった人と発症率の差はほとんどなかった。

 また、30年以上の受動喫煙者のうち、脳に血液を供給する頸(けい)動脈の狭さくが見つかった人では、認知症を発症する率が約2・4倍とさらに高かった。30年未満の受動喫煙者でも約1・3倍だった。喫煙は動脈硬化の危険因子とされ、狭さくもその一種。

[毎日新聞 2007年6月26日 東京夕刊]  より


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★肩こり:体操で予防 冷房、薄着…夏こそ要注意 長時間同じ姿勢、寝不足で誘発★

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 事務作業を続けていると、首から肩にかけて重く、不快な症状が襲ってくる。この肩こりさえなければ、もっと仕事の能率が上がるのに……と、悩んでいる人も多いだろう。専門家は「冷房で冷えやすい夏は、実は肩こりになりやすい季節。『肩こり体操』で予防を」とアドバイスする。【江口一】

肩こり予防の体操

 ◇朝夕5分、継続を

 「医学的に明確な定義はないが、後頭部から肩にかけての不快感、違和感、痛みなどを総称して一般的に“肩こり”といいます」。福島県立医科大の宍戸裕章講師(肩関節)の解説だ。

 厚生労働省の04年度国民生活基礎調査によると、女性が訴える「気になる自覚症状」の1位(12・3%)は肩こりで、男性でも2位(5・8%)だ。しかし、治療を受けているのは約2割に過ぎないとみられている。

 肩こりが起きるメカニズムはよく分かっていないが、疲労で筋肉が緊張し、血流が悪くなり、老廃物がたまって「凝る」と考えられている。さらに、筋肉が固まったり、縮んだりする悪循環に陥るという。

 宍戸さんによると、原因で多いのが姿勢の問題だ。長時間、同じ姿勢でいると凝りやすい。首が曲がっていたり、前かがみなど「姿勢が悪い」のもよくない。

 仕事や私生活での悩み、寝不足なども肩こりを誘発するとされる。ただし、同じような条件でも「肩こりになる人とそうでない人がいる」(宍戸さん)という。

 東京女子医大教授で同大八千代医療センター(千葉県八千代市)の伊藤達雄院長(整形外科)は「女性にとって、夏は肩こりに要注意の季節だ」と指摘する。

 薄着で肩を露出させ、冷房で肩を冷やしすぎてしまい、肩こりになる事例が目立つという。伊藤さんは「肌をむき出しにしているのと、一枚羽織っているのとでは、冷房の影響が全然違う。肩を冷やさないように注意してほしい」と話す。

 宍戸さんや伊藤さんが勧める予防法は、ストレッチや筋肉トレーニングなどの「肩こり体操」=イラスト参照=だ。「肩こりの大半は、自己管理で予防できる。朝夕に5分間ずつでもいいから、痛みの出ない範囲で体操を続けてほしい」(伊藤さん)と呼びかける。

 ◇頸肩腕症候群にも--過労原因、重症なら労災扱い

 仕事のしすぎ、過労が原因の肩こりもある。

 東京都江戸川区の女性派遣会社員(35)は数年前、情報技術(IT)関連会社でパソコンによる事務入力作業を担当していた。月末には、午前8時半から午後10時ごろまで、ほとんど休みなく入力に追われた。しかも合理化で人が減らされ、女性に仕事が集中した。

 そのうち肩こりの症状が出て、「凝り」から「痛み」に変化、痛くて眠れなくなった。女性は「物が持てなくなり、食パン1枚が5キロの重さに感じるほどだった。上司と交渉して、ようやく職場をやめることができた」と振り返る。

 女性は整形外科で「頸肩腕(けいけんわん)症候群」と診断された。新小岩わたなべクリニック(東京都葛飾区)の渡辺靖之院長によると、パソコン画面を見つめて作業するなどの“上肢作業”によって肩や腕などにひどい凝りなどの症状がでる場合、同症候群と診断されるという。重症の場合には、労災認定が受けられる。患者には、システムエンジニアなどIT関連の作業関係者が多いほか、通訳や手話通訳、電話オペレーターなどでも目立つという。

 渡辺さんによると、同症候群の治療法は、まずは休養すること。予防には、仕事中に同一姿勢の作業が連続で1時間を超えないように、1、2回の小休止を設けることが重要だ。渡辺さんは「つらい状態が続いたら、重症化する前に専門医に相談してほしい」と話す。

 ◇内臓の病気が原因の場合も

 注意が必要なのは、五十肩などの肩関節や高血圧、心臓や肺、消化器などの内臓の病気が、肩こりとして表れている場合だ。当然、原因となっている病気を治さなければならない。肩こりは整形外科を受診する場合が多いが、医師の指示に従い、原因を解明して治す必要がある。

[毎日新聞 2007年6月15日 東京朝刊]  より


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