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★5人に1人高齢者 支え手減る一方★

★5人に1人高齢者 支え手減る一方★

参考資料

 日本は今、5人に1人が65歳以上という高齢社会を迎えています。そのスピードは世界最速で、各国が日本社会のありように注目しています。今回は、高齢社会の現状と背景を取り上げます。

 総務省の調査などによると、2007年10月1日現在、65歳以上の高齢者は過去最高の2746万人で、総人口に占める割合(高齢化率)は21・5%です。13年には25・2%で4人に1人、35年には33・7%で3人に1人が高齢者となる見通しです。

 高齢化は先進国共通の傾向ですが、日本の場合、急速に高齢化が進んでいることが特徴です。高齢化率が7%を超えてから、倍の14%に達するまでにかかった年数は、フランスが115年、スウェーデンが85年に対し、日本は24年と短いのです。

 寿命が延びて高齢者が増えても、子どもがたくさん生まれれば、高齢化は進みません。ですから、高齢化が進んだのは、平均寿命が延びると同時に、少子化も進んだことが主な理由です。

 寿命が延びたのは、医療技術の進歩や伝染病予防などが進んだほか、食生活など生活環境が改善したことが背景にあります。一方、少子化は、晩婚化、非婚化などが影響を及ぼしています。

 高齢社会では、社会保障制度や経済の支え手が少なくなることが懸念されています。65歳以上の高齢者人口と15歳から64歳までの生産年齢人口(現役世代)の割合をみると、1960年には1人の高齢者に対して11・2人の現役世代がいました。それが、05年には高齢者1人に対し、現役世代は3・3人、25年には2・0人と予想されています。

 高齢社会にはどのような対策が求められているのでしょうか。内閣府が04年に実施した「年齢・加齢に対する考え方に関する意識調査」(複数回答)によると、「公平で安定した年金制度の確立」(54・3%)、「高齢者の働く機会の確保」(38・8%)、「子育てをしやすい環境」(28%)が上位で、医療、介護サービスや公共交通の充実などを求める声もありました。

 高齢社会というと、「負担」ばかりに目が行きがちですが、国は高齢化を社会変革の好機ととらえ、多くの人が「長生きしてよかった」と思えるような社会づくりを進めていくことが求められています。(大津和夫)

[2009年01月29日 読売新聞]より


●今の政府のやりかたでは、国は滅びます。


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#58 「見えない病とつきあう」~ホルモンの異常
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[2009年01月27日/産経新聞] より

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高麗人参茶や濃縮液をお湯で薄めて飲む場合、初めての方は、特有の苦味と香りにな かなかなじめない方も いるようです。
味になじめない方は、最初は薄味から始めて少しずつ濃くしていくことをお勧めします。
お好みによりレモンで香りをつけたり、ハチミツで甘味をつけると飲みやすくなります。
高麗人参の成分は非常に安定していますので、レモンやハチミツを加えたり、あるいはコーヒー、紅茶、炭酸飲料、アルコール飲料などに溶かしていっしょに飲んでもかまいません
【韓国を紹介するお店】

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★健康レシピ/食物繊維で肥満を予防、便秘解消- たけのことわかめのさっと煮★


★健康レシピ/食物繊維で肥満を予防、便秘解消 - たけのことわかめのさっと煮★

健康を維持する秘伝のレシピを伝授します
どこにでもある"ヘルシー"なレシピではなく、からだの改善、不調などの症状に対応する"栄養科学的"な旬の食材にこだわった簡単に作れるレシピ集。土日祝日、休刊日を除いて毎日更新!

鮮度が命 - たけのこ
たけのこはとにかく鮮度が命。切り口が瑞々しく、どっしり重みのあるものは水分が抜けていない新鮮なものだが、時間が経つとアクが強くなりエグみが増す。水煮されたものなら、調理が簡単で年中入手できる。

切り口が瑞々しく、どっしり重みのあるものは水分が抜けていない新鮮なもの

たけのことわかめのさっと煮
シャキっとした、たけのこ独特の食感は食物繊維が豊富な証拠。たけのこに含まれる「不溶性食物繊維」は腸の調子を整える。不溶性食物繊維にはコレステロールの吸収を抑え、対外に排出する働きがある。また、わかめなどの海草と一緒に煮ると、わかめのアルギン酸によって、たけのこの繊維が柔らかくなる。アルギン酸とは、わかめ特有のあのヌベリのもとになる食物繊維の一つ。たけのこ&わかめダブルの食物繊維で、便秘解消、肥満を予防する。でき上がりに木の芽を添えて、春の風味を楽しもう。


【病態】 糖尿、便秘、高血圧
【栄養素】たけのこ :不溶性食物繊維、 わかめ :水溶性食物繊維
【栄養価(1人分)】エネルギー :49kcal、 食物繊維 :4.3g
【ジャンル】副菜

材料(2人分)
順番 材料 量
1 ゆでたけのこ 200g
2 生わかめ 80g
3 だし(かつお、こんぶ) 300cc
4 酒 大さじ1
5 うすくちしょうゆ 大さじ1
6 塩 少々
7 木の芽 適量

作り方
(1) たけのこは、穂先と根元にわ分けて、食べやすい大きさに切る
(2) 生わかめはさっと水洗いし、水気を切り、4~5cmの長さに切る
(3) 鍋にだし、酒、うすくちしょうゆを煮立て、(1)を加え、落としぶたをして中火で10分ほど煮ふくめる
(4) (3)に(2)を加え、2~3分ほどで火を止める
(5) 器に盛り、木の芽を飾る
(注) このレシピは、病気の治療を目的とするものではありません。個々の症状については、早めに医師に相談しましょう。当方では一切の責任を負いかねます。

写真提供:デザインエクスチェンジ株式会社

[2007年04月25日/マイコミジャーナル] より

★ちょっとだけおそうざい詰合せ★

ちょっとだけおそうざい詰合せ
ちょっとだけおそうざい詰合せ【総合百貨店 プレジデント】 ちょっとだけおそうざい詰合せ
3,000円

熱湯3分orレンジで1分で簡単!15品目のおふくろの味
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ちょっとだけおそうざいには、里芋煮付け、味付ちくわ、紅鮭昆布巻、きんぴらさんま巻、きんぴらごぼう、たけのこ土佐煮、いか大根、さばの味噌煮、さんま蒲焼、肉じゃが、もつ煮、五目きんちゃく、にしん甘露煮、筑前煮、いわし生姜煮の全15品目があります!
【総合百貨店 プレジデント】

αGヘスペリジン
グリコネットショップ/あなたの知らないグリコです。

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檜と備長炭の癒し枕/檜の香りに包まれて、毎日眠りながら森林浴/お手軽座敷椅子/手すり付きで、膝や足腰へ負担をかけずに立ち座りラクラク!!/クールラピッド立体ハニカムメッシュ敷パッド ダブル/吸汗・速乾素材「クールラピッドTM」使用。夏の快適な眠りを考えた機能性敷パッド登場!/<3倍の竹酢液倶楽部>/腕・首・脚等どこでも使用可能!「くるくるマッサージャー」/耳の健康器「みみ太郎」/豆乳太郎/約25~30分で豆乳が作れます!乾燥大豆のまま作れます!/馬ランスイングチェアースリム/アテックス/ゆらゆらステップトレーナーライト(滑り止めシート付)/アテックス/薬用烏毛林+育毛トリートメントMORE GOMOの最強タッグ/ワンタッチ折りたたみ座敷椅子/


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★いきいき更年期(4)アロマでリラックス★

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睡眠

 イライラしたり、落ち込んだり。更年期には女性ホルモンの急激な減少で、精神的に不安定になる人がいる。

 「不安定な気持ちを整えるのに、アロマセラピー(芳香療法)は有効です」とアロマセラピストの吉川千明さん。吉川さん自身、更年期を迎え、「毎日、アロマに助けられています」と話す。

 アロマセラピーは植物から抽出した精油を使用する西洋の自然療法。植物の種類によって、香りや心身への働きかけが異なる。吉川さんによると、イライラを鎮めるなら、リラックス効果が期待できるカモミールやイランイラン、クラリセージを使うといいそうだ。気分のリフレッシュにはローズマリーやペパーミント。ラベンダーはリフレッシュ、リラックスどちらの働きもある=表=。

 精油は自分の好きな香りのものを、専門店で購入する。10ミリ・リットルで2000円ぐらいからある。人工香料を使用した製品は避けて、精油100%の商品を選ぶようにしたい。1種類だけでもいいが、2、3種類あれば時々の気分に応じて使い分けることができる。

 使用法はいたって簡単。ハンカチに精油を1滴含ませ、それをかぐだけ。眠れないときには、カモミールやイランイランの精油をティッシュにつけて、枕カバーの下に入れる。外出時には、精油を含んだ香水を携帯すると便利だ。

 マッサージオイルを作って、頭皮や体をマッサージする方法もある。精油は肌には直接つけずに、希釈して使用する。スプーン1杯の植物油(スイートアーモンド油やホホバ油)に精油を1、2滴加える。

 アロマセラピーだけで更年期の諸症状が緩和されるとは限らないが、「更年期の期間は長いので、暮らしを楽しむ意味でも、アロマセラピーを生活に取り入れてみては」と吉川さんは話している。(小坂佳子)

[2009年01月26日 読売新聞]より


●アロマは楽しめます。


★Aromatherapy (アロマセラピー)★

Aromatherapy (アロマセラピー)
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2,820円

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六千年前の中国にアロマセラピーの起源は見つけられました。アロマセラピストでありビューティシャンのマリナ・スウェンと作曲家フルエリンがジョイントしてこのアルバムを創りだしました。アロマセラピーとリラクゼーションの体験の、雰囲気と気分に最適のアルバムです。
【ヘミシンクストア:ヒーリングCD・癒し・開運グッズのショップ】

サントリー健康食品オンラインショップ
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#58 「見えない病とつきあう」~ホルモンの異常
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★新製品/体格などに合わせて中綿が選べる「サンドイッチふとん」★


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「サンドイッチふとん」

 ■丸八真綿

 中綿を上層・中層・下層の3層構造にしたセミオーダー式の敷布団。体格や好みに応じて、中層部をサンドイッチの具のように3段階の硬さから選べる。体圧分布の状態をコンピューターで計測しながら、自分に合った寝心地を選ぶことが可能。

 中層部はパステル調の8色のカラーバリエーションを用意。薄手の上層部からは中層部のカラーが透けて見え、色選びの楽しみも味わえる。柔らかな素材の上層部に対し、下層は床との緩衝役として適度な弾力性のある素材を採用した。

 価格は2万9400円。直営店「陽だまり工房」を通じ、31日発売。2月中旬には掛け布団や枕なども追加する。TEL042・795・3318

[2009年01月23日/産経新聞] より

★高島ちぢみ ごろ寝ふとん★

高島ちぢみ ごろ寝ふとん(敷きふとん+枕)
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20,000円

伝統の技が光る!極上のくつろぎタイムをお届けします。
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江戸時代から絶えることなく今に受け継がれる、伝統の技「高島ちぢみ」。そんな「高島ちぢみ」を使用した贅沢な「ごろ寝ふとん」です。いつものお昼寝タイムを極上のひとときに変えてくれる!
【総合百貨店 プレジデント】

セコムの食
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竹炭、竹酢液なら「竹のある暮らし」をご提案する虎斑竹専門店/昭和レトロな竹の縁台/浴衣ヒール下駄/黒塗りマガジンラック/温泉かご/竹布タオル/新・大正ロマン下駄/誕生石をつけた炭ブレスレット/【1】塩まくら/.【2】四万十ひのき枕/.ハイテク耳かき/床下竹炭/


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