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プリン体食品-039

プリン体-殲滅作戦-039

今日のプリン体食品は肉類の加工品でウィンナーソーセージです。



45.5mg/100g
ウィンナーソーセージの1本が約20gなので、1食で5本食べると45.5mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)11.37%になります。

1本あたりの含有量は少ないですが、食べすぎには気をつけましょう。


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プリン体食品-038

プリン体-殲滅作戦-038

今日のプリン体食品は軟体動物のするめいかです。



186.8mg/100g
わたを取った後のするめいかの1杯が約100gなので、1杯食べると186.8mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)46.7%になります。

かなりの含有量なので、気をつけましょう。


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プリン体食品-037

プリン体-殲滅作戦-037

今日のプリン体食品は魚類の加工品・だしをよくとる
にぼしです。



746.1mg/100g
にぼしは大きさが6~7センチで重さが約1gです。みそ汁1杯(200ml)あたり、にぼし5本使うとして、1杯食べると37.31mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)9.32%になります。

にぼしは100gあたりかなりの含有量なのですが、それ自体を食べる事は少ないです。 また、だしをとるので、水に溶け出した分を摂取することになります。
上記の数字はにぼし自体のもので、だしに溶け出した物ではありません。多分にぼし自体より少ないですが含有量は多いほうなので気をつけましょう。


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プリン体食品-036

プリン体-殲滅作戦-036

今日のプリン体食品は豆類の加工品で夏に美味しいお豆腐の
冷奴です。



31.1mg/100g
お豆腐の1丁が約400gなので、1食-1/4を食べると31.1mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)7.77%になります。

含有量は少ないですが、醤油のかけすぎに気をつけましょう。


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プリン体食品-035

プリン体-殲滅作戦-035

今日のプリン体食品はよくお酒のおつまみででてくるお菓子の、 柿の種です。



14.1mg/100g
柿の種小袋の1袋が約43gなので、1袋食べると6.06mgの摂取になります。
1日の摂取限界量(400mg)1.51%になります。

含有量は少ないですが、塩分に気をつけましょう。


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