FC2ブログ

もっと健康!ずっと健康!

健康に関する話題や情報、健康食品、グッズをご紹介します。

★家庭の食医・レシピ集.60/プルーンのポークロール★

家庭の食医・レシピ集.60★

プルーンのポークロール
――>鉄分補い、貧血対策に



 

 動いているとなんともないのに、立ったまま話を聞いていると頭がフーッとしてくるという人が増えています。貧血は女性特有と思われがちですが、男性にも悩む人はいます。

 貧血対策としては、鉄分、たんぱく質、ビタミンCの多い食材を組み合わせて下さい。


 今回は古代ギリシャ・ローマ時代から好んで食された、鉄分の多いプルーンを使いました。豚肉は鉄分の多いもも肉を用い、ビタミンCの多いピーマン、ブロッコリーを合わせました。


 鉄分不足を解消すると顔色もよくなり、この秋を楽しい外出で満喫できるでしょう。(江上栄子)

材料 作り方
2人分
豚もも肉(薄切り):150g、プルーン(種抜き):4個、サヤインゲン:50g、赤ピーマン:1個、ブロッコリー:80g、油・塩:適宜
a(しょうゆ・酒:各大1、練り辛子:小1)
(1)豚肉はaをあわせた中で下味をつける
(2)プルーンは縦4つに切る。サヤインゲンは塩ゆでし、赤ピーマンは種とヘタを取って5mm幅のせん切りにして油でいため、うす塩をする
(3)豚肉を広げて(2)を巻き、温めたフライパンに油を入れて巻きおさめからこんがり焼く。食べやすく切って皿に盛り、ゆでて塩をふったブロッコリーを添える

いきいき健康 NIKKEI NET より


パパイア醗酵食品 カリカセラピPS-501(100包)お得用サイズ/送料無料★女性誌でも話題!
【送料無料】パパイア醗酵食品 カリカセラピPS-501(100包)【健幸通販のいわさ屋】
●カリカセラピ100包入お徳用サイズ今大人気のカリカセラピは健康食品にありがちな食べにくさがなく、甘くてとてもおいしいと評判です。特に100包入は、お徳用サイズで、長く続けたいという方に、オススメです。また、食べたあとの小袋に水を少しいれて、美容液、かゆみがあるところにと、無駄なく利用できるのも人気の理由です。多くの女性誌にも掲載されて、女性の方への知名度も上昇中↑です。天然成分100%なので、お子様からどなたでも(ペットにもよいと評判)おいしくお召し上がりできます。パッケージもオシャレなのも人気の理由のひとつかもしれません。
初めての方にはお手軽に試せるお試しセット7包入もご用意しております。
---
食べやすくて、おいしくて、すぐわかる!カリカセラピ!
パイア発酵食品カリカセラピPS-501の特徴
【カリカセラピ】は、口コミだけで、100万人。
カリカセラピは、口コミだけで、100万人。
南国の強い太陽の下で育った強い働きを持つ、カリカパパイアはコロンブスが新大陸を発見したときに出会ったものです。
カリカパパイアの特徴は、超特急で健康目的地へ。
元気、元気、元気。カリカセラピ1回・3gの、簡単で確実な予防法。コロンブスのように、新体験を味わえることでしょう。
【カリカセラピ】厳選したパパイアの未熟果を使用。
カリカセラピは、パパイアの未熟果の中でもエネルギーの強い果実を厳選し、果皮、種子果肉からの 果汁を酸化させず取り出し、 酵母・酵素・、そして、乳酸菌を加え、発酵・熟成・自然乾燥させた乳白色の顆粒状で、 美味しい パパイア発酵食品です。
【カリカセラピ】は化学的処理は一切行われていません。
カリカセラピは、 単一成分の抽出や化学的処理は一切行われていません。
また、カリカセラピには、ビタミンやカルシウムなど、 他の物質を混合及び増量もしておりません。
商品説明
原材料:カリカパパイヤ(フィリピン産) 酵母・酸素 デキストロ
健幸通販のいわさ屋
健幸通販のいわさ屋

当店のホームページもご覧ください。

取扱品目(ごく一部です)
「自然で元気で酢!」/スーパーヤマブシタケ/健康食品のミナミ/天然チャーガ濃縮エキス粒【大地180】/いま話題のキノコパワー!ロシア産/スーパー・グルコサミン1500/グルコサミン含有食品/プロアクトの栄養補助食品「健康食品」/京・出町柳『粉末寒天』 500gお徳用/各種健康茶/「健康食品オンラインショップ」/「もろみしぼり酢」/疲れ目やかすみ目が気になる方にブルーベリーアイ! /セサミンEプラス/若々しさを保ちたいすべての方に。/


あなたが毎日健康に暮らせますように。


スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://silverkan55.blog13.fc2.com/tb.php/1059-586e769e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)