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★腸年齢”若い女性ほど…ストレス度低く★

★腸年齢”若い女性ほど…ストレス度低く★

 働き具合で見た“腸年齢”が若い女性ほど、肌の悩みやストレス度が低いことがヤクルト本社の健康調査で分かった。

 今年1~2月、東京、大阪の20~60代の女性600人に聞いた。若さを保つために気をつけていることは「食事のバランス」(71%)が最も多く、次いで「気持ちを若くもつ」(56%)「規則正しい生活」(50%)「趣味をもつ」(50%)が多かった。

 便の様子など23項目に答えてもらって判定した腸年齢を見たところ、20~30代の若い女性では腸の老化が進んでいる割合が約6~7割と高く、50代以上の方が腸の健康度が高かった。ストレスとの関係で見ると、「ストレスが低い」と答えた人ほど腸年齢が若いことも分かった。

 「腸の健康のために何をしているか」を聞いたところ、「野菜を多く食べる」(67%)「水分を多く取る」(48%)「繊維質を取る」(47%)「ヨーグルトを食べる」(41%)が多かった。

 腸年齢が若い人に限って調べてみると、腸の微生物層を改善する働きのあるプロバイオティクス食品を取っている割合が高かった。腸年齢の若い女性ほど排便の頻度が多く、気持ちの面でも若く、肌の悩みも少なかった。

(毎日新聞 2007年4月28日 東京朝刊)  より


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