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★血圧下げるコツ音頭で学ぶ★

★血圧下げるコツ音頭で学ぶ★

 高血圧治療が専門の内科医で早大客員教授の渡辺尚彦(よしひこ)さんが、作詞、作曲、そして自ら歌も歌う「渡辺式 血圧を低下音頭」のCDを自主制作した。

 踊りの振り付けもついていて、「盆踊り、秋祭りなどで、楽しみながら皆さんに、高血圧の予防と治療の極意を身につけてもらいたい」とPRしている。

 ―決してタバコは吸いません/強い血管作りましょう/熱いお湯には入りません/寒い思いも致しません/快眠、快便、腹八分――これが歌詞の1番。

 全部で8番まであり、バランスのよい食事、塩分を控えめに、適度の運動、気持ちをリラックスなど、血圧にいい生活のヒントが盛り込まれている。

 「高血圧は、脳卒中、心筋梗塞(こうそく)につながる動脈硬化の最大の原因です。薬に頼らなくても、食事などの生活習慣の改善で治せるのに、なかなか患者さんに実行してもらえません」

 渡辺さん自身は、塩分控えめの食生活を守り、好物のすしにもしょうゆをつけないで食べる徹底ぶり。血圧の変化を調べるため、20年前から、24時間365日、自身の右腕に携帯型血圧計をつけて生活している。

 「超高齢社会に突入した日本では、自分の健康はまず自分で守る心がけが大切です」と渡辺さん。

 CDは、祭りなどで曲を流してくれる団体に実費(送料込み500円)で提供する。申し込みは、勤務先の東京女子医大東医療センター内科にファクス(03・5855・6258)で。

[2007年8月17日 読売新聞]  より


●この音頭はツボをおさえていますね。


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