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★妊婦に魚すすめる新見解★

★妊婦に魚すすめる新見解★

 米小児科学会や米公衆衛生局などでつくる母子健康増進団体「HMHB」は、妊娠中や授乳中の女性は、母子の健康のために週約340グラム以上の魚を食べるべきだと勧告した。

 妊婦らの魚摂取をめぐっては、米食品医薬品局(FDA)がこれまで、魚に含まれるメチル水銀の胎児への悪影響を恐れて、週340グラム以下にするよう指導してきただけに、今後議論が巻き起こりそうだ。

 HMHBの報告書では、妊婦らに対し、サケやマグロ、イワシなどの魚を積極的に食べるよう勧告。こうした魚には「ドコサヘキサエン酸(DHA)」など、子供の脳の発達に欠かせない栄養素が多く含まれていると強調。早産のリスクを減らしたり、産後のうつ状態を改善させたりする効果もあるとしている。

 また、水銀の問題については、マグロなどの魚に含まれる栄養素のセレンが、水銀の毒性から体を保護してくれる可能性が高いと指摘。妊婦や授乳中の女性にとって、魚を食べることの方が利点が大きいと主張している。

 日本では、厚生労働省が2005年に、妊婦が注意すべき魚介類の種とそれぞれの摂取量を公表。例えば、ミナミマグロの刺し身1人前なら週2回まで、クロマグロなら週1回までとしている。

[2007年10月12日 読売新聞]  より


●魚をたべよう。


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