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★健康のための習慣は「朝食を毎日とる」がトップ、続かないのは「スポーツ」★

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朝食

マイボイスコムのアンケート調査によると、「自分の健康に気をつけている」という人は67.8%で、健康維持/増進のために行っていることは「朝食を毎日とる」が46.9%で最も多かった。「身体に良い食品をとる」が44.5%とこれに次ぎ、「移動などではなるべく歩いたり階段を使う」の34.6%、「十分に睡眠をとる」の31.9%と続いた。

健康のために以前に行ったが、やめてしまったことは「スポーツをする」が14.7%でトップ。以下「ジムに通う」が14.3%、「自宅で健康器具を使って身体を動かす」が12.4%、「ストレッチ・ヨガをする」が9.5%と、上位はいずれも運動が占めた。

今後も続けたいこと、新たに始めたいことも「スポーツをする」が24.9%で最も多かった。これに「十分に睡眠をとる」の23.1%、「移動などではなるべく歩いたり階段を使う」の22.3%、「ストレッチ・ヨガをする」の21.6%、「カロリーを控える」の21.3%と続いた。

健康維持のために利用したいサービスについて尋ねたところ、「ちょっと気になる身体の異常について気軽に確認することができるサービス」が44.9%で、次いで「自分の目的に合った運動のやり方について助言してくれるサービス」が34.1%となった。

調査は5月1―5日、インターネット上で実施した。有効回答数は1万4369。性別の内訳は男性46%、女性54%。年齢は30―40歳代が3分の2を占める。


[2008年6月3日 日経BP]より


●朝ごはんはちゃんと食べよう。


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あなたが毎日健康に暮らせますように。


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