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★こころとからだの相談室:夏ばて予防の漢方薬★

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こころとからだの相談室:夏ばて予防の漢方薬
◇ 質問

連日30℃を超え、体に悪いと知っていながらも冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎ、クーラーを入れないと過ごせない日が続いています。この体の渇きを漢方薬や薬草茶などで体の中から癒やす方法はありますでしょうか? また、夏ばてに効くあるいは予防になる漢方薬があれば教えてください。

◇ 回答

漢方では夏ばてを、自然界の六淫(りくいん)の邪(じゃ)の侵襲による不調として考えます。六淫の邪とは気候の変化を風・寒・暑・湿・燥・火(熱)の6種類に分けた考え方で、夏ばては六淫の邪の中でも暑邪・熱邪・湿邪の影響を受けやすいと考えます。また、気温25℃以上のじめじめとした湿度が多い日が続くと、発汗機能が低下して汗の蒸発が妨げられ、体内に余分な水分が溜まってきます。この体内の余分な水分を『内湿(ないしつ)』と呼んで、天候による湿気(外湿)と区別しています。『内湿』の発生は、胃腸の働きを中心に体内循環機能の低下が原因しています。なお、内湿があるものは外湿の影響を受けやすく、内湿が発生した時点で湿邪に転化すると考えます。


夏ばての原因

夏の健康法の基本は、汗をかくことを嫌がらずに体を動かして血液の巡りを良くし、体内で出てきた老廃物を汗と一緒に体外へ排出することです。発汗した際には、ミネラルの入った水分補給をすることも忘れずに。何気ない体調不良を放っておくと、思わぬ慢性疾患へ発展もしてしまいます。「名医は未病を治す」という言葉もあるように、季節に合わせた自分なりの養生法を取り入れることが大切です。


夏ばての代表処方

回答者:竹花洋史(薬剤師/八仙堂漢方薬局 古淵店 神奈川県相模原市古淵2‐18‐3 TEL042-769-0305/メール kanpou@hassendou.com

[2008年8月8日 毎日新聞]より


●夏ばては疲れます。


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