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★早めの予防が花粉症撃退の基本.5★

早めの予防が花粉症撃退の基本.5

5. ツボを刺激して鼻づまりを解消する

花粉によるアレルギー反応で鼻粘膜が肥厚すると、その部分が充血を起こし鼻づまりになります。

気になるからといって患部を頻繁に触っていると、かえって炎症や充血を悪化させかねません。

鼻炎用の薬は眠くなることもあり、仕事中に服用するのは避けたいというときには、鼻の横にある「鼻痛点」(図3)というツボを刺激してみてください。

図3 鼻づまりを解消するツボ

指で小鼻の上を後頭部に向かって押すと鼻の骨の下端に触れます。
少しずつ指を移動させながら押してみると、痛みを感じる1点があるはずです。
そこが鼻痛点です。鼻づまりがひどい側とは反対の鼻痛点を刺激すると、
そちら側の交感神経が興奮して一時的に血管が収縮しますが、その反動で今度は血管が拡張します。
その結果、詰まっている側で充血やうっ血していた血液が反対側に流れて鼻づまりが改善されます。
鼻痛点の刺激の仕方は、右側を押すときは右手の人さし指をツボにあてがい、
1秒間押して離すという小刻みな刺激を3分間くらい繰り返してください。
押し方は、少し痛いと感じるくらい強めに押します。

いきいき健康 NIKKEI NET より


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