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健康に関する話題や情報、健康食品、グッズをご紹介します。

高血脂症・その他の注意点

★高血脂症・その他の注意点

1) 禁煙しましょう。

煙草の中のニコチンという物質は、交感神経を刺激し、心拍数を高め、血圧を高めます。

これは心臓の負担を増大します。血液中に遊離脂肪酸という中性脂肪の材料を増やします。

その上喫煙により、血液中のコレステロールが酸化し、粥状動脈硬化が進行、善玉コレステロールの減少を引き起こします。

以上の様な状態は全て動脈硬化を進行させます。そして動脈硬化は心臓病、脳卒中の原因になるのです。

出来るだけ早い禁煙をお奨めします。


2)ストレスと上手く付き合おう。

ストレスは交感神経を刺激します。それにより、血管は収縮、血圧は上昇、コレステロール濃度や血糖値を挙げる物質が増えます。

こういう直接的な症状のほかにも、ストレス解消のために、飲みすぎ、食べすぎで、生活が乱れてしまい、これがまた、中性脂肪、コレステロールを増やす原因になるという悪循環を引き起こすこともあります。

なにかストレスを発散させる方法を見つけておくことは大切です。


3)太っている、体調に問題がある場合の運動には注意が必要。

すでに運動が辛いくらいに太っているとか、体の調子が悪いとか、問題がある場合は、いきなり運動をせず、まずお医者さんに相談してください。

そして、あなたの状態にみあった運動のアドバイスしてもらってください。

けっして、無理や自己判断できつい運動をしたりはしないで下さい。

せっかく、健康のために始めた運動があなたの健康を損なってしまっては元も子もありませんからね。

禁煙草【NosmoQ】メンソール/タバコを吸いながらタバコをやめる!?
タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙草【NosmoQ】メンソール【これこれ倶楽部】
禁煙草はタバコを止めたい方々が無理なく禁煙できるように作られています。まず、タバコと全く同じ形状で、タバコのように火をつけて吸う禁煙補助品ですので、ガムや飴のような禁煙グッズより、今までと同じ感覚で使用できることから、心的ストレスを感じないで実行できます。次に葉に使われている杜仲(とちゅう)にはニコチンが全く含まれていないため、徐々にニコチンを減らしていく禁煙グッズに比べ、使用し始めた瞬間から、身体に負担をかけなくすることが出来ます。
これこれ倶楽部

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ノースモーキングV (コーヒー)【ハッピーマーケット來來】
たばこをやめたい人に・・・禁煙飴ノースモーキングVコーヒー120粒内容量414g(約120粒入)個装紙含む製造国日本
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取扱品目(ごく一部です)
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あなたが毎日健康に暮らせますように。


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